今天也在一点点靠近理想生活。
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📋 今日任务
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    📅 今日安排
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      ¥7,925
      收入 ¥8,000 支出 ¥75
      😊 今日心情
      不错
      今天状态不错，效率挺高。
      😄很好
      😊不错
      😐一般
      😔有点累
      😢有点难过
      本月
      一二三四五六日
      😄 很好 😊 不错 😐 一般 😔 有点累 😢 有点难过
      ⏱ 今日专注
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      📈 本周专注趋势
      📖 学习进度
      每日学习 0%
      已掌握 0 · 今日待复习 0 · 连续 0 天
      📝 随手记
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        💚 健康状态
        7h20m
        睡眠
        32min
        运动
        1.6L
        饮水
        6,420
        步数
        🤖 AI 健康顾问 AI
          基于你的健康数据生成
          🕐 最近记录
            时间计划
            把一天安排成看得见的时间轴
            本周
            任务 日程
            🕒 时间轴
            ✅ 待办清单
              随手记录
              共 0 条记录
              分类
              🎤
              #
              收支记录
              记录每一笔，知道钱花在哪里
              💰 账本
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                RECIPES · 私人食谱库

                美味食谱

                收藏与管理你的食谱

                0 道食谱 · 0 道收藏
                今天吃什么？AI
                结合身体状态、饮食偏好和当前时段
                现在是 --:--
                身体状态
                饮食偏好
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                健康管理
                记录今日的健康数据
                💤睡眠（分钟）
                7h20m
                🏃运动（分钟）
                32min
                💧饮水（毫升）
                1.6L
                👣步数
                6,420 步
                更新今日数据
                🤖 AI 健康顾问 AI
                  分析基于睡眠、运动、饮水、步数四项指标
                  JOURNAL · 心情日记
                  把今天的心情，留在一页纸上
                  记录每一页的心情
                  最近一页
                  还没有写过日记，从今天开始吧
                  0总页数
                  0本月
                  0连续天数
                  第 1 / 1 页
                  专注记录
                  计时、白噪音与本周专注趋势
                  ⏱ 今日专注
                  0m
                  0 轮
                  目标 120 分钟 · 已完成 0%
                  🎧 白噪音
                  未播放
                  挑一种声音，给自己一段安静的时间
                  🔈 70%
                  📈 本周专注趋势
                  每日学习
                  间隔复习，把单词真正记住
                  📖 学习进度
                  已掌握 0 词 0% · 0 / 40
                  词库 0 词 · 今日已学 0 · 连续打卡 0 天
                  🤖 AI 学习助手 AI
                    基于词库、复习队列与打卡记录生成
                    🔤 今日任务
                    0 / 6
                      📅 本周打卡
                      🗂 我的词库
                      0 词
                        灵感与信息
                        每日灵感、认知模型与实时资讯
                        🎲 灵感盲盒
                        📌 灵感收集箱
                        0 条
                          🧠 每日认知
                          📡 实时资讯 LIVE
                            —
                            💡 今日冷知识
                            每天更新 3 条
                              ✦ AI 助手
                              基于工作台数据，帮你复盘、规划和行动
                              本地分析
                              本地模式：AI 分析在本机完成；未登录时数据不上传，登录后仅同步到你的账号。
                              SETTINGS
                              偏好设置
                              个性化你的工作台 · 未登录时只保存在这台设备
                              个人信息
                              显示在顶部问候、欢迎卡和工作台标题里。
                              目标设置
                              分钟
                              词
                              专注目标用于仪表盘的完成度，单词目标决定每日学习的新词上限。
                              主题设置
                              换一套配色，工作台的气质就变了。点一下立即生效，并记住在这台设备上。
                              收起侧边栏
                              沉浸模式，只留内容在眼前
                              AI 助手
                              默认使用本地数据引擎，所有分析都在浏览器内完成。填写 OpenAI 兼容接口后，开放问题会交给在线模型。
                              启用在线模型
                              接口需要允许浏览器跨域访问（CORS）
                              当前为本地模式
                              Key 只保存在本机 localStorage，并直接发送到你填写的接口，不会进入导出备份。
                              主题点选即生效；昵称、目标与侧边栏修改后需要保存。
                              DATA
                              数据管理
                              备份、演示数据、账号同步与本机隐私
                              数据只属于你

                              不登录时保存在本机浏览器；登录后通过 HTTPS 同步到自己的账号。这里负责备份、恢复和清理。

                              隐私与使用痕迹
                              清除本机保存的任务、日记、心情、AI 对话、AI Key、音量和引导记录，清空后回到空白工作台。不会删除源码、截图或 Git 历史。
                              如果同时打开了多个工作台标签页，请先关闭其它标签页，否则旧页面可能把数据写回。
                              备份与重置
                              数据默认保存在本地浏览器；登录账号后会通过 HTTPS 同步到你的账号。导入备份或载入演示数据会覆盖当前数据。CSV 表格、Markdown 报告和离线包在「下载中心」里。

                              CSV 表格、Markdown 复盘报告和 Windows 离线包在「下载中心」；AI Key 不进入数据备份，也不会随账号同步。

                              DOWNLOAD

                              下载中心

                              把工作台带走，或者把数据导出成能长期保存的文件

                              MOBILE · 手机端

                              扫码打开，安装到手机主屏幕

                              手机端和电脑端是同一个工作台，登录同一账号即可同步数据。安装后可以像 App 一样全屏打开。

                              扫码在手机打开江烬工作台 扫码在手机打开 47.93.80.121.sslip.io
                              WINDOWS · 离线版

                              解压即用，数据留在你自己的电脑上

                              整个工作台就是一个文件夹：零依赖、不用安装、断网也能跑。可以放进 U 盘随身带，也适合在没有网络的场合演示。

                              v1.0.0 解压即用 · 无需安装 Windows 10 / 11

                              表格导出

                              CSV · 双击用 Excel 打开

                              备份与恢复

                              完整数据（含设置、日记、食谱、学习进度）打包成一个 JSON，换电脑时导入即可复原。

                              复盘报告

                              把今日概览、本周专注、心情分布和最近的日记整理成一份可以直接交出去的文档。

                              所有导出都在本机生成，不会上传到任何服务器。AI Key 不进入任何导出文件。

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